Zimní metodika
1. Chůze po sněhu, sněhovém hřbetu a ledovci.
· Držení cepínu při chůzi po ledovci nebo firnovém svahu.
· Chůze do strmého firnového svahu pomocí cepínů.
· Traverzování ve strmém firnovém svahu.
· Navázání dvoučlenného družstva na lano při chůzi po ledovci.
· Navázání tříčlenného družstva na lano při chůzi po ledovci.
· Chování lanového družstva při chůzi po sněhovém hřbetu s převějí.
· Vysvětlení důvodu vázání uzlů na laně mezi horolezci.
· Velikost strhové síly při chůzi po firnovém svahu.
· Zastavení pádu cepínem z polohy na boku bez maček.
· Zastavení pádu cepínem z polohy na zádech bez maček.
· Zastavení pádu cepínem z polohy na boku s mačkami.
· Zastavení pádu cepínem z polohy na zádech s mačkami.
· Zastavení pádu cepínem z kotoulu bez maček.
3. Vybudování jistícího stanoviště.
· Vybudování jistícího stanoviště pomocí dvou cepínů na sněhu.
· Vybudování jistícího stanoviště pomocí dvou cepínů na ledu.
· Vybudování jistícího stanoviště pomocí sněhových kotev.
· Vybudování jistícího stanoviště pomocí sněhových skob.
· Vysvětlení způsobu jištění při lezení v ledu.
· Vybudování jistícího bodu pomocí cepínu a karabiny.
· Odjištění pádu prvolezce na jistícím bodu přes nárt nohy.
· Odjištění pádu prvolezce na jistícím bodu přes koleno.
5. Záchrana lezce po pádu do trhliny.
· Zachycení pádu prvolezce při pádu do trhliny.
· Vybudování jistícího stanoviště pomocí cepínů.
· Přenesení váhy na jistící stanoviště.
· Vybudování sebejištění a kontrola stavu prvolezce po pádu.
· Vybudování kladkostroje :
1. Pomocí lana bez uzlů vedoucího k prvolezci.
2. Pomocí kladky spuštěné k prvolezci.
· Vytažení prvolezce.
· Popis žďárského pytle a vysvětlení jeho funkce.
· Vybudování záhrabu pro bivak ve žďárském pytli.
· Základní pravidla při vybudování iglů.
7. První pomoc v zimních podmínkách.
· Vliv snižování tělesné teploty při větru a dešti.
· Rozdíl mezi podchlazením a omrzlinami.
· Příčiny, příznaky a prevenci při podchlazení.
· Příčiny, příznaky a prevenci při omrzlinách.
· Způsob transportu podchlazené osoby.
· Ochrana kůže před spálením slunečním zářením.
· Vysvětlení pojmu sněžná slepota, první pomoc při ní a prevence.
· Co je akutní horská nemoc (AHN).
Příčiny akutní horské nemoci(AHN).
Příznaky akutní horské nemoci(AHN).
Vysvětlení pojmů aklimatizace, přizpůsobení a degradace.
Otok plic a otok mozku, jejich příčiny a vznik.
Prevence před akutní horskou nemocí(AHN).
· První pomoc člověku zasypaném lavinou.
· První pomoc při otevřeném poranění hrudníku (pneumotorax).
· Léky, které nesmí chybět v lékárničce při výstupu do velkých výšek.
· Vysvětlení vzniku lavin.
· Základní faktory pro vznik lavin.
Vliv členitosti terénu na vznik laviny.
Vliv počasí na vznik laviny.
Vliv struktury jednotlivých vrstev sněhu na vznik laviny.
· Měření tvrdosti sněhových vrstev.
· Protilavinová výzbroj a její použití.
Popis a použití lavinové šňůry.
Popis funkce a použití pípáku.
· Postup družstva v lavinézním terénu.
· Chování lezce po stržení lavinou.
· Způsob provádění hledání a záchrany zasypaného lavinou.
· Základy spolupráce horolezce s vrtulníkem záchranné služby.
Součástí této části metodiky je teoretický test znalostí včetně jeho obhajoby a praktické znalosti podle výše uvedených bodů. Zkušební listy pro zimní metodiku jsou u instruktorů klubu. |